2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1540 kcal
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脂質: 35.14g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Banan, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Banan, Mandarynki, Krakus Boczek Wędzony, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa. 夕食: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Ty widzę konsekwentna jesteś, co 0.3kg w górę to zaraz 0.3kg w dół 😉 czyli najpierw mięso rośnie a potem tłuszcz się spala 👍
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hehe, takie wahania to normalka ;-) ale ładnie się układają w trend, nie ma przypadkowości. teraz mini cut jeszcze do piątku. dużych spadków nie oczekuję, myślę, że w 1,5 kg się zamknę.
2018年 12月 5日 投稿者: panizetka
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