2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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964 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 77.77g.
朝食: K-Classic Delikatess Kochhinterschinken, Sammy's Super Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Efko Rohkostsalat, Jägerschnitzel. 夕食: Milbona Zaziki Minze/Zitrone, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gemischter Salat. 軽食/その他: Mohnstollen. もっと...
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1841 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 39 分, 休憩 - 5 時間 31 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen meine Liebe und Danke für deine Worte :-). Wow, siehst du und gleich wieder ein halbes Kilo weg. Supi! Wünsche dir einen wundervollen Mittwoch!
2018年 12月 5日 投稿者: Nizzy1988
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2018年 12月 5日 投稿者: Pinguin1512
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