2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1502 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 214.79g.
昼食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Netto Vollkornbrötchen, Gelbe Paprika, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet. 夕食: Chia-Samen, Iglo Farmers Gemüse, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Tomaten. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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