2018年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1533 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 192.35g.
朝食: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 昼食: Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. 夕食: Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помело, Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Mars Milkyway, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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