2018年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.8 kg これまでの減量分: 11.2 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1852 kcal 脂質: 58.82g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 253.56g.   朝食: Kaffee, Gurke (mit Schale), Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 夕食: Baumnüsse, Gurke (mit Schale), Aldi Serano Schinken. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Kaffee. もっと...
週に4.2 kg減量中

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