2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1185 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 161.22g.
朝食: Просто Сливки 10%, Запеканка с Кокосом. 昼食: Кондитерская Фабрика Надежда Печенье Сдобное Печорское со Вкусом Черники, Помидоры, Запеченный Картофель, Горбуша Запечённая в Фольге. 夕食: Брянконфи Рождественский Огонёк Печенье, СладКо Конфеты Оберег Резеда, Рич Сок. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Mild Cocos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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