2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1453 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 96.84g | 炭水化物: 127.19g.
朝食: Перекресток Сыр Гауда, Карбонат, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Лечо, Плов из перловки. 夕食: Квашеная Капуста, Люлякебаб. 軽食/その他: Чиа пудинг2, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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