2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1227 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 110.74g.
朝食: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Pizza de Calabresa, Parmalat Leite UHT Integral, Café com Açúcar. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Leite Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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