2018年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1203 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 20.12g | 炭水化物: 189.27g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 昼食: Pepaya, COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Chocolate Paste, Lovy Cookies Chocobutter. 夕食: Fullo Blasto, NESTLE INDOFOOD BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Margarin Krim, Nasi Merah. 軽食/その他: Chocolate Paste, Nestle Nestum, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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