2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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975 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 74.69g.
朝食: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Lala Soy Vita 3 Nueces, Svetia Stevia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hershey's Cocoa 100% Natural, Granvita Harina de Avena Integral, Lala Soy Vita 3 Nueces, Clara de Huevo, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, McCormick Mayonesa (10g), Bolillo. 昼食: Lala Soy Vita 3 Nueces, Silk Leche de Almendras. 夕食: Bistec de Res, Champiñones, Calabacín. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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