2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1105 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 112.57g.
朝食: Requeijão, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. 昼食: LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Panela, Repolho, Alface, Beterraba Cozida. 夕食: Abacaxi, Ovo Frito, Tomates, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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