2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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762 kcal
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脂質: 26.92g | たんぱく質: 57.82g | 炭水化物: 68.77g.
朝食: Café com Açúcar. 夕食: Óleo de Girassol, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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