2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1459 kcal
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脂質: 83.64g | たんぱく質: 108.01g | 炭水化物: 73.91g.
朝食: Wolfs Café Termogênico. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. 夕食: Frescatto Filé de Cação , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Twix Twix (45g), Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia. もっと...
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週に14 kg増量中
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