2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1487 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 182.90g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Maracujá, Spoleto Calabresa, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 夕食: Bolo de Chocolate, Suco de Maracujá, Pão de Açúcar Torta de Frango. 軽食/その他: Pão de Açúcar Torta de Frango, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Mamão, Kefir de Leite, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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