2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1924 kcal
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脂質: 120.67g | たんぱく質: 155.07g | 炭水化物: 55.06g.
朝食: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. 昼食: Woolworths Extra Tasty Cheese, My Ragu, Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles. 夕食: Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg (Whole), Short Cut Bacon. 軽食/その他: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint, Celery. もっと...
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2161 kcal
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運動:
1HR Gym - 1 時間, Walk - Work - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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