2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1467 kcal
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脂質: 25.99g | たんぱく質: 37.35g | 炭水化物: 277.58g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta di Mele Classica. 昼食: Lindt Praline con Cioccolato al Latte e Morbido Ripieno, Cachi, Olive Nere, Verdure Miste (Surgelate), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Latte Scremato, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Castagne Bollite. もっと...
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1869 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 55 分, 家事 - 20 分, 料理 - 25 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 36 分, 立つ - 40 分, 読む - 40 分, 運転 - 20 分, ウォーキング - 12 分. もっと...
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体重に変化ありません
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