2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1295 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 77.90g | 炭水化物: 122.64g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Apti Cacau em Pó, Café, Clara de Ovo. 昼食: Asa de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Peito de Frango Defumado, Requeijão, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Liza Maionese Light, Hemmer Ketchup Zero. 軽食/その他: Tirol Frutirol (90g), Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Tirol Frutirol (90g). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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