|
28.7筋肉量37.3 消耗400卡
|
55.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
|
2286 kcal
|
脂質: 53.27g | たんぱく質: 215.96g | 炭水化物: 230.76g.
朝食: 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆. 昼食: 芭樂, 魚, 荷包蛋. 夕食: 7-11 帕瑪森烤雞生義大利麵, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 香蕉. 軽食/その他: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|