Beth7Camの日記, 2010年 06月 17日

Thursday-1 mile walk to work plus evening walk at a lake.

43.5 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 17日:

450 kcal

脂質: 5.00g | たんぱく質: 13.00g | 炭水化物: 85.00g. 朝食: General Foods International Coffee-Hazelnut, Black Cherry nonfat yogurt, Ocean Spray Light Cranberry juice. 昼食: lite cinnamon applesauce, Black Cherry nonfat yogurt. 軽食/その他: General Foods International Coffee-Hazelnut, Equal, Dunkin Donuts Coffee-Hazelnut. もっと...

1204 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中


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