glouglouの日記, 2018年 12月 4日

2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:

1498 kcal

脂質: 67.11g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 149.87g. 朝食: Café. 昼食: Leader Price Soupe Froide Concombre et Menthe. 夕食: Sodeb'O Pizza Style Chorizo Poivrons Grillés. 軽食/その他: Parmesan (Dur), BN Biscuit, Chips. もっと...

2211 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中

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