2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1058 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 92.22g.
朝食: Eti Karam Bitter, Zeytin, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık. 昼食: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Simbat Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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