2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1005 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 108.27g | 炭水化物: 74.74g.
朝食: Muscletech Nitrotech, Cream Cheese, Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Veggie Burgers. 夕食: Muscletech Nitrotech, Grapes, Fried Tofu, Chicken Breast. もっと...
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