2018年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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650 kcal
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脂質: 14.11g | たんぱく質: 29.10g | 炭水化物: 52.37g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Tilápia, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos. 夕食: Budweiser Cerveja, Budweiser Cerveja. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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