2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1575 kcal
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脂質: 92.61g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 137.50g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Yağlı Süt. 夕食: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Elma, Şehriye Çorbası, Süt, Elma, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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