2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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768 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 32.46g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas Vermelhas, Repolho, Abóbora Cabotia. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Manteiga Ghee, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Tomates, Vinho Pinot Gris (Grigio). 軽食/その他: DIA Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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