2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1938 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 122.79g | 炭水化物: 215.14g.
朝食: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Mühlhäuser Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Butter, Espresso. 昼食: Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Käsekuchen, Weizenbrötchen, Aldi Schweinesteak. 夕食: Rio D'oro Landfrucht, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Desira Kirsch Zauber, Alpenmark Körniger Frischkäse. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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