2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2843 kcal
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脂質: 96.90g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 227.90g.
朝食: Limonada, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Açúcar, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Mamão Papaia, Banana Prata. 昼食: Macarrão, Manteiga (com Sal), Legumes Refogados, Peito de Frango, Fazenda São José Cogumelo Portobello. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Devassa Cerveja. 軽食/その他: Torcida Churrasco, Pipoca Branca (em Óleo), Maçãs Fuji, Granola, Mel, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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