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geen cravings gisterenavond, hoera!
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67.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1776 kcal
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脂質: 88.50g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 191.49g.
朝食: Plus Cranberry's Gezoet, Banaan. 昼食: Chef Select Maaltijdsalade Gerookte Zalm. 夕食: AH Snijbonen, AH Aardappelschijfjes, Lidl Beefburger. 軽食/その他: AH Suiker Staafjes, Wester Rietsuiker, Espresso, Kanjers Stroopwafel, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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2003 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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