2018年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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2657 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 167.28g | 炭水化物: 346.20g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Orogel Broccoli Rosette, Barilla Pasta, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Bonduelle Le Tenere Insalatine , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Barilla Pasta, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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