2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1953 kcal
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脂質: 70.83g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 149.37g.
朝食: Сахар, Творог 18%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. 昼食: Русский аппетит Салат с Кальмарами, Куриный Бульон, Плов со Свининой. 夕食: Якитория Ролл Запеченная Филадельфия, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем). 軽食/その他: Маргарита, Куриный Бульон. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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