2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1118 kcal
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脂質: 37.41g | たんぱく質: 97.08g | 炭水化物: 84.65g.
朝食: Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Nostrum Garbanzos con Espinacas, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla. 夕食: Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Setas, Campofrío Jamon de Pavo. 軽食/その他: Almendras. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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