2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1435 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 185.34g.
朝食: Birnen, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Makrele Geräuchert, DM Bio Kokosöl, Karotten, Amaranth, Rosenkohl, Senf. 夕食: Beste Ernte Kichererbsen, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Tomaten, Weißkohl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl. 軽食/その他: Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Schweizer Käse. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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