2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
|
1484 kcal
|
脂質: 49.13g | たんぱく質: 88.71g | 炭水化物: 163.53g.
朝食: Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero. 昼食: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas, Amstel Radler, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan. 軽食/その他: Loading Flapjack. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|