2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1410 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 165.80g | 炭水化物: 73.51g.
朝食: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Biotech USA 100% Pure Whey. 昼食: Asdomar Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Esselunga Mandorle Sgusciate, OK Bio Gallette di Riso. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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