2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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2037 kcal
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脂質: 29.12g | たんぱく質: 140.62g | 炭水化物: 300.21g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Gruninger Schwarzwälder Schäufele, Äpfel, Gurke (mit Schale). 夕食: Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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