2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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2342 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 168.04g | 炭水化物: 261.50g.
朝食: Сахарный Песок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное , Квашеная Капуста. 夕食: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Картошка Тушеная, Красная Звезда Конфеты Евгеша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мандарины, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Самойловские Сладости Зефир с Черной Смородиной. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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