2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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892 kcal
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脂質: 41.22g | たんぱく質: 34.97g | 炭水化物: 96.36g.
朝食: Молочное Дело Творобушки, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Зеленый Чай, 6 Соток Кукуруза, Гречка с Мясом. 軽食/その他: Wellness Хлебцы с Льняными Семечками, Чай, Viola Сыр Плавленый, Морковь. もっと...
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週に7 kg減量中
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