2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1478 kcal
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脂質: 80.04g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Сосиски Венские, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой). 夕食: Биомакс Кефирный 2,5%, Картофель (с Кожурой), Мандарины, Селедка, Сало. 軽食/その他: Danone Данисимо Тирамису. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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