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ну ни как ни как не получается дойти до 62
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63.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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1416 kcal
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脂質: 92.67g | たんぱく質: 112.66g | 炭水化物: 25.34g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Елизавета Хлебцы Вафельные, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Вареное Яйцо, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. 夕食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. もっと...
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2306 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 休憩 - 50 分, ハイキング - 20 分, デスクワーク - 15 時間 20 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, テレビで見る - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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