2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1408 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 115.34g | 炭水化物: 121.05g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Isis Creme de Ricota, Ovo. 昼食: Isis Creme de Ricota, Cebolas, Tomates, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 夕食: Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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