2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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422 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 25.78g | 炭水化物: 37.12g.
朝食: Кофе с Молоком, Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. 昼食: Морс Брусничный, Котлета Домашняя, Салат из Капусты. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Мясной с Вермишелью и Картофелем. もっと...
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486 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 9 分, 腹筋 - 4 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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