2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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900 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 34.02g | 炭水化物: 114.02g.
朝食: Tesco Blueberries, Tesco Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Rowse Pure & Natural Honey. 昼食: Tesco Finest Sweet Potato, Coconut & Chilli Soup. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Balsamic Glaze, Birds Eye Haddock Fillets in Breadcrumbs. 軽食/その他: Danone Light & Free Strawberry Sensation, Asda Mini Mince Pies. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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