2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1358 kcal
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脂質: 33.22g | たんぱく質: 51.67g | 炭水化物: 215.56g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta di Mele Classica. 昼食: Clementine, Heinz Maionese, Carciofi Bolliti, Barilla Pasta, Pane Comune, Fegato. 夕食: Castagne Bollite, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1792 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 料理 - 50 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, 立つ - 45 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 7 分, 読む - 30 分, 座る - 2 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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