2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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626 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 59.78g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Cenouras Cozidas, Feijão Preto, Carne de Vaca Moída, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho, Alface, Cebolas. もっと...
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2904 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, ジャンピングジャック - 10 分, タエ・ボー (Tae Bo) - 40 分, 休憩 - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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