2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1480 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 190.80g.
朝食: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Birnen, Weißer Reis (Langkorn), Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert. 昼食: Fenchel, Schweizer Käse, Wirsing, Pellkartoffeln, Senf, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. 夕食: OceanSea Makrelenfilet Pfeffer, Couscous, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Karotten, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Backfee Gemahlene Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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