2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1005 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 65.49g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Colonial. 昼食: Tirol Queijo Colonial, Irmãos Novaes Linguiça Mista Defumada Especial, Ovo, Abobrinha. 夕食: Morangos, Banana, Kefir de Leite, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Vagem Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Palmito, Carrefour Pepino em Conserva . 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Banana, Apti Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Morangos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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