2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
861 kcal
|
脂質: 9.25g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 82.90g.
朝食: DIA Manga Rosa, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Acelga, Clara de Ovo, Tomates. 夕食: Macaxeira Cozida, Bupesa Queijo Coalho Ligth, Clara de Ovo. 軽食/その他: Tangerinas, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Supino Supino Protein Chocolate. もっと...
|
|
2601 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|