2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1039 kcal
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脂質: 64.42g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 22.99g.
朝食: Café, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Danubio Cream Cheese Light, Danubio Creme de Ricota, Ovo. 昼食: Ovo Cozido, Peito de Frango. 夕食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Giroil Farinha de Amêndoas, Café, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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