2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1752 kcal
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脂質: 114.16g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 125.71g.
朝食: Charque, Repolho Refogado, Sadia Salsicha, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Repolho Verde Cozido, Nissin Macarrão Instantâneo. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mangas, Torresmo. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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