2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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842 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 76.42g.
朝食: Surlat Leche Descremada, Vivo Galletas de Salvado, Yema de Huevo, Chile Jalapeño, Clara de Huevo, Palta. 昼食: Repollo Morado, Dole Apio Medialuna, Yema de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Genial Lechuga Escarola, Espárragos, Clara de Huevo, Palta, Espinacas, Minuto Verde Habas. 夕食: La Crianza Espárragos , Genial Repollo Morado, Atún Enlatado, Lechuga de Hoja Verde, Genial Lechuga Escarola, Lechuga, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dole Espinaca, Espinacas, Dole Apio Medialuna. 軽食/その他: Dole Espinaca. もっと...
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2790 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 55 分, Zumba - 42 分, Body Combat - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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